Kata en bunkai training

Gegevens

Categorie: Uncategorised

Gepubliceerd op 09 december 2011

Een korte introductie op het "oude" karate.

In de tijd van het ontstaan van karate werden kata gebruikt om de technieken die men zich in gevechten eigen had gemaakt te trainen en door te geven aan bijvoorbeeld de volgende generatie. Dat werd niet alleen gedaan met gevechtssytemen, maar ook met bijvoorbeeld de benodigde kennis en technieken voor het jagen. 
Het karate werd in die tijd succesvol toegepast om jezelf of je naasten te beschermen tegen aanvallen van andere burgers. Een systeem dus gebasseerd op een ruzie met trekken en duwen, zoals de meesten gevechten nou eenmaal beginnen. 
Binnen een kleine gevechtsafstand, zijn andere technieken, kennis en training nodig dan bij een grotere afstand, zoals we we dat tegenwoordig bij de competitiegerichte sporten zien. Helaas wordt deze korte afstand bij de meeste karatescholen niet meer getraind, doordat deze technieken een beetje verloren zijn gegaan. Hoe dat komt heeft te maken met de invoering van het karate binnen het schoolsysteem in Japan, maar dat gaat wat ver om nu helemaal te bespreken. (Meer informatie hierover kun je vinden elders op deze website).

Wat is bunkai jutsu

Er is de laatste jaren veel onderzoek gedaan naar het "oude" karate. Een zoektocht naar een compleet gevechtssysteem dus, waarbij je leert jezelf op een snelle en effectieve manier te verdedigen. Geen lange gevechten, zoals in een competitie, maar het leren beeindigen van een gevecht binnen een paar tellen. Een systeem gebasseerd op een realistische gevechtsafstand met gebruikmaking van (korte) stoten en trappen, maar ook erg veel klemmen, verwurgingen en worpen. Met als doel de aanvaller zo snel mogelijk te neutraliseren en het gevecht te beeindigen. En deze technieken komen in de kata van alle "stijlen" voor!

Hoe ziet een les eruit?

Er zijn een aantal fasen in het aanleren van de technieken van het oude karate. Allereerst zijn er de kata. Dit zijn series van bewegingen, waarin verschillende gevechtssituaties worden nagebootst en opgelost. Het is belangrijk dat de technieken in de kata correct kunnen worden uitgevoerd. Hier ligt de basis van het karate. 
Zodra de kata (of een deel) bekend is, gaan we over naar het rustig aanleren van de toepassingen van het kata met een partner. In eerste instantie werkt de tegenstander nog even niet tegen, maar zodra het wat beter gaat wordt deze weerstand wat groter. 
Als de technieken met partner wat meer inslijten, wordt het balangrijk om de technieken te integreren in de rest van het systeem. Een deel van het gevecht wordt geisoleerd om te oefenen, maar wordt vervolgd door een kort "vrij gevecht"
De laatste fase is het toepassen van de technieken in een volledig vrij gevecht waarbij het gevecht van staand naar de grond kan gaan, of andersom. 
Vooral de laatste fase vergt veel training van de eerdere fasen. Een "echt" gevecht waarin de tegenstander alles doet om jou niet te laten winnen is nou eenmaal niet eenvoudig.

Door te werken met verschillende werkvormen met en zonder partner, maar ook op de bokszak, pads en trapkussens wordt er ook ruim aandacht besteed aan de vorming van een sterk lichaam en geest.